Ban đêm là khoảng thời gian làn da tái tạo và phục hồi. Muốn tỉnh dậy da đẹp như công chúa, đừng quên thực hiện tuần tự những bước skincare (chăm sóc da) cần thiết.
Chăm sóc da buổi tối như thế nào? (Ảnh: Internet)
Làn da làm gì khi chúng ta đang ngủ?
Có bao giờ bạn thắc mắc, làn da chúng ta hoạt động thế nào khi ngủ?
Bắt đầu từ 9h tối, hệt như bạn, làn da cũng bắt đầu đi ngủ và tự phục hồi. Hormone giấc ngủ melatonin gia tăng khả năng phục hồi cho da, chống lại các tác nhân tia UV, khói bụi của ban ngày.
Hormone HGH – hormone tăng trưởng thực hiện nhiệm vụ tái tạo tế bào da. Từ 11h đêm đến 4h sáng, sản lượng tế bào tăng gấp đôi. Nếu bạn chìm giấc ngủ sâu, số lượng này sẽ tăng gấp ba. Do đó, nếu bạn sử dụng sản phẩm chăm sóc da, sẽ dễ thẩm thấu hơn.
Những bước chăm sóc da cần thiết trước khi ngủ
Bước 1: Làm sạch da
- Cả ngày bụi bẩn tích tụ đầy trên da, do đó, buổi tối bạn nên làm sạch da bằng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang.
- Sau đó, bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn các bụi bẩn, lớp dầu nhờn, trang điểm trên da.
- Bạn đổ sữa rửa mặt vào tay rồi đánh tan bọt rồi thoa lên mặt.
- Kết hợp với massage chuyển động tròn lên các vùng như trán, má, cằm.
Bước 2: Cấp ẩm
- Sử dụng toner để làm sạch hoàn toàn các loại sữa rửa mặt còn sót lại.
- Toner cũng cấp ẩm, cân bằng độ pH cho da.
Bước 3: Đắp mặt nạ
- Tùy thuộc vào từng loại da mà bạn nên sử dụng các loại mặt nạ phù hợp.
- Mặt nạ từ các hoạt chất thiên nhiên giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông, tăng cường dưỡng ẩm và kiềm dầu cho da.
- Thông thường, bạn nên đắp mặt nạ 1-2 lần/tuần.
- Một số loại mặt nạ tự nhiên như: cám gạo, nghệ, mật ong…
- Đối với các nàng da dầu, bạn nên đắp mặt nạ đất sét để se khít lỗ chân lông, cân bằng dầu và mịn màng da hơn.
Bước 4: Sử dụng serum
- Serum là hoạt chất dùng để điều trị các vấn đề trên da: tăng cấp ẩm, giảm nếp nhăn, sáng da.
- Tùy vào mỗi loại da bạn lựa chọn serum phù hợp.
- Dùng serum kết hợp với massage nhẹ nhàng trong ít phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn.
Bước 5: Dùng kem dưỡng mắt
- Dùng kem mắt để giảm thiểu quầng thâm, bọng mắt.
- Bạn nên sử dụng loại kem chuyên cho vùng da này.
- Bơm một lượng nhỏ lên mắt rồi massage nhẹ nhàng xung quanh mắt để vùng da hấp thụ dưỡng chất nhiều hơn.
Bước 6: Dùng kem dưỡng ẩm
- Đây là bước giúp làn da được thẩm thấu dưỡng chất và không bay hơi.
- Kem dưỡng ẩm cũng làm da căng bóng, mịn màng hơn.
- Với làn da dầu, bạn nên cấp ẩm hơn vì làn da thiếu độ ẩm sẽ tiết nhiều dầu nhờn, dễ sinh mụn.
Ngủ đủ giấc để làn da đẹp hơn
Ngủ một giấc sâu từ đêm tới sáng là cách chăm sóc da tốt nhất. Thay vì kiểm tra điện thoại thường xuyên, hãy tắt các thiết bị điện tử và chìm vào giấc ngủ. Bật một bài hát yêu thích hoặc đọc cuốn sách yêu thích là một gợi ý không tồi.
Đọc sách trước khi ngủ để giấc ngủ ngon hơn. (Ảnh: Internet)
Ăn nhẹ trước khi ngủ
Một bữa ăn lành mạnh trước khi ngủ sẽ tuyệt vời cho bạn. Để tránh da mất độ ẩm, hãy uống 1 -2 ly nước vào mỗi đêm. Một số thực phẩm bạn có thể sử dụng cải thiện làn da như hạt óc chó, quả hạnh nhân, …
Vừa rồi là cách chăm sóc da tốt hơn vào mỗi tối. Hy vọng với những bước nhỏ này, bạn có thể sở hữu làn da xinh đẹp, tươi trẻ mỗi khi thức giấc.
