Giảm mụn, đẹp da là điều mong ước của không ít chị em. Tuy vậy, bạn đã biết cách skincare không dùng mỹ phẩm, vừa “healthy” vừa “balance” chưa? Cùng Phụ Nữ Gia Đình tìm hiểu ngay 6 loại thức uống tự nhiên giúp đẹp da, giảm mụn, có thể làm được ngay tại nhà nhé!
Da mụn là gì?
Da mụn là tình trạng da bị viêm gây ra các đốm mụn trên mặt, cổ. Mụn có thể là mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn sần, mụn ẩn và đặc biệt phổ biến nhất là mụn trứng cá. Thông thường mụn nổi nhiều nhất vào độ tuổi dậy thì. Tuy nhiên mụn cũng xuất hiện ở nhiều lứa tuổi khác. Tuy da mụn không nguy hiểm nhưng có khả năng ảnh hưởng tới vẻ ngoài gây mất tư tin khi giao tiếp. Ngoài ra, da mụn thâm không biết chăm sóc sẽ dễ để lại sẹo trên da.
Môi trường ô nhiễm cũng là tác nhân gây mụn phổ biến – Tìm hiểu ngay nhé!
Thoát khỏi nỗi lo da mụn bằng cách nào
Mụn là vấn đề lớn vì thế cũng đi kèm bộ giải pháp điều trị mụn rất phong phú và đa dạng. Sự đa dạng của phương pháp điều trị mụn nhiều đến mức khiến chị em không biết nên lựa chọn phương pháp nào phù hợp với mình. Thậm chí, một số người bị nhiễu thông tin, dẫn đến chọn sai phương pháp hoặc mua lầm giải pháp “dỏm”, khiến tiền mất tật mang.
Da mụn không quá nguy hiểm nhưng khiến chị em mất tự tin.
Có nhiều yếu tố gây da mụn nhưng nguyên nhân chính được cho là gia tăng nồng độ hormone androgen. Đây là một loại hormone bắt đầu tăng lên khi bước vào tuổi dậy thì. Ở nữ giới,m hormone gây mụn chính là estrogen. Khi androgen tăng mạnh dẫn đến các tuyến dầu dưới da phát triển. Khi đó, bã nhờn được tạo quá nhiều gây phá vỡ thành tế bào trong lỗ chân lông khiến vi khuẩn phát triển gây mụn.
Một trong những tác nhân ảnh hưởng đến nội tiết tốt của cơ thể chính là chế độ dinh dưỡng. Bạn có thể bảo vệ sức khỏe làn da bằng cách thay đổi chế độ dinh dưỡng, kết hợp lối sống khoa học, lành mạnh. Hãy cùng Phụ Nữ Gia Đình tìm hiểu các loại thức uống dinh dưỡng tự nhiên tốt cho da ngay sau đây nhé!
6 loại thức uống giúp đẹp da giảm mụn bạn có thể làm ngay tại nhà
Trà xanh
Các hợp chất trong lá trà xanh đã được chứng minh có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm sản xuất bã nhờn và giúp trị mụn hiệu quả. Trà xanh có hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp cải thiện sắc tố da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.
Mọi người có thể uống 2-3 cốc nước trà xanh mỗi ngày, không uống quá nhiều. Nếu không uống được trà xanh có thể thay bằng trà atiso cũng có tác dụng mát gan, giải nhiệt, thải độc cơ thể.
Nước rau má
Rau má rất giàu axit amin, beta carotene, axit béo và nhiều chất phytochemical mạnh… có tác dụng giảm viêm, tăng tốc độ chữa lành vết thương, kích thích tăng trưởng tế bào mới. Nước rau má còn có tác dụng tái tạo da, dưỡng trắng da, chống lão hóa…
Mặt khác, uống nước rau má giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, ngăn ngừa mụn, phù hợp với những người có mụn trứng cá. Uống nước rau má thường xuyên, da sẽ trơn láng, sạch mụn và mịn màng.
Trà xanh và nước rau mà là thức uống rất tốt cho sức khỏe làn da.
Nước lọc
Nước lọc là thức uống trị mụn đơn giản và tiết kiệm nhất. Nên uống đủ hai lít nước lọc mỗi ngày để thanh lọc và thải độc cơ thể. Bên cạnh đó, để có làn da đẹp, bạn không nên thức khuya, hạn chế món ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ. Đặc biệt, không sờ, chạm, nặn mụn… để tránh nhiễm trùng, sưng tấy.
Nước chanh
Nước chanh có tác dụng diệt vi khuẩn, giảm bã nhờn trên da do thành phần axit citric. Ngoài ra, chanh giàu vitamin C giúp hạn chế phản ứng viêm của tế bào, hỗ trợ lọc máu, giảm thâm mụn. Bạn có thể uống nước chanh hoặc kết hợp với mật ong. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn cao cũng sẽ giúp ngăn ngừa mụn tái phát, tái tạo và phục hồi da nhanh chóng. Ngoài ra, bạn nên uống vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch.
Nước Atiso
Được coi là thần dược dành cho gan, trà Atiso đem đến những công dụng thần kỳ cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt những người thường xuyên bị mụn. Atiso là loại thảo dược có vị ngọt thanh, thường được sử dụng làm trà, nguyên liệu nấu ăn. Trong đó, trà Atiso có tác dụng giải độc gan, làm giảm những tác nhân xấu gây hại cho gan, giúp cải thiện làn da đang xuống sắc.
Vậy nên, sử dụng nước uống trị mụn Atiso là một phương pháp được khá nhiều chị em tin dùng. Loại trà này rất dễ uống, phù hợp sử dụng cho tất cả mọi người. Atiso có chất chống oxy hóa, giúp da thải độc dễ dàng hơn, cải thiện bề mặt da, giúp da ít mụn và căng mọng, tràn đầy sức sống.
Đôi khi cách bảo vệ sức khỏe làn da có thể đến từ những thức uống giản đơn, dễ làm và vô cùng rẻ tiền.
Lá Sâm
Lá sâm hay còn gọi là sương sâm là một món ăn dân dã vừa có tác dụng giải khát vừa được sử dụng như vị thuốc quý giúp mát gan, giải độc, thanh lọc cơ thể nên mang đến hiệu quả ngăn ngừa mụn do nhiệt vô cùng hiệu quả.
