Sức khỏe con cái là vấn đề được quan tâm hàng đầu của cha mẹ. Để con khỏe mạnh, điều cần thiết là cân đối đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là từ các loại trái cây hoa quả khác nhau.

Bưởi không chỉ giúp chữa lành vết thương, tốt cho sức khỏe răng miệng và tóc, mà nó còn có tác dụng nhiều hơn thế đối với trẻ nhỏ.

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm thông tin về những tác dụng của bưởi đối với sức khỏe con nhỏ. Thêm vào đó là những điều cần lưu ý đối với các bậc phụ huynh khi chăm sóc con.

Cần dùng đúng lượng bưởi mới tốt cho trẻ

Bưởi là một loại hoa quả có múi khá to và vô cùng mọng nước.  Bề ngoài của bưởi có vỏ dày, khi chín có màu xanh hoặc vàng, phần muối có màu trắng ngà, hồng hoặc vàng, khi ăn có cảm giác thanh mát.

Vốn dĩ bưởi là loại trái cây thuộc dòng họ cam, quýt nên có vị chua chua. Điều này có thể sẽ làm trẻ đau dạ dày hoặc tiêu chảy khi ăn. Bởi lẽ, với trẻ em hệ tiêu hóa còn quá yếu chưa được phát triển hoàn thiện nên chưa kịp thích nghi với tính axit này. Để trẻ có thể bắt đầu ăn bưởi ít nhất trẻ phải được 12 tháng tuổi mới cho bưởi vào chế độ dinh dưỡng.

Tuy vậy, việc tiêu thụ bưởi có thể bị dị ứng. Do đó, khi cho trẻ ăn bưởi, bạn chỉ nên cho con ăn từng chút một. Cần thận trọng quan sát các dấu hiệu của trẻ như nổi mề đay, khò khè hoặc phát ban sau khi sử dụng bưởi.

Lưu ý với trẻ từ 1-6 tuổi không bổ sung quá 120-180ml nước ép bưởi mỗi ngày. Bên cạnh đó, không dùng bình cho bé uống nước bưởi, với lý do đường trong nước bưởi có thể lắng đọng vào răng dẫn đến tình trạng sâu răng nếu để trẻ nhấm nháp lâu bằng bình. Thay vào đó nên tập cho trẻ sử dụng bằng ly hoặc cốc mỏ vịt.

Những tác dụng của bưởi với sức khỏe trẻ em

Bưởi là một trong những loại trái cây nhiệt đới khá tốt để thêm vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của trẻ. Hơn thế nữa, bưởi có vị thanh ngọt hơi chua nhẹ khá phù hợp với vị của trẻ em. 

Dưới đây là những tác dụng của bưởi đối với sức khỏe con trẻ mà bạn có thể ngạc nhiên:

Làm lành vết thương nhanh chóng

Khả năng phục hồi tổn thương là tác dụng được biết nhiều nhất ở bưởi. Chính nhờ vitamin C trong bưởi hoạt động như một tác nhân thúc đẩy sự tăng trưởng collagen và protein từ đó giúp chữa lành vết thương một cách nhanh chóng.

Bạn lưu ý rằng, việc phục hồi nhanh cũng khá quan trọng để duy trì cho cơ thể trẻ được khỏe mạnh.

Hỗ trợ cho sự phát triển răng lợi ở trẻ

Bưởi được cho là rất có hiệu quả trong việc phòng ngừa tình trạng chảy máu chân răng ở trẻ nhờ vitamin C. Bên cạnh đó collagen trong bưởi cũng góp phần hình thành nên lợi và đảm bảo răng mọc cân đối.

Ngăn ngừa thiếu máu và các biến chứng liên quan

Thiếu máu ở trẻ em nếu kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể bé tăng tính nhạy cảm với vi khuẩn và dễ nhiễm trùng hơn. Khi đó không thể phòng tránh các biến chứng liên quan đến vấn đề thiếu máu như mệt mỏi, xanh xao, kiệt sức, khó thở thậm chí tim đập mạnh.

Các vấn đề trên có thể giải quyết nhờ vào công dụng của bưởi. Vitamin C trong bưởi lại một lần nữa đã chứng minh giúp cải thiện quá trình hấp thu và đồng hóa sắt bên trong cơ thể. Đây là khoáng chất giúp hình thành các tế bào máu.

Trong trường hợp trẻ buộc phải bổ sung sắt, bạn nên cân nhắc cho trẻ dùng kèm bưởi để tăng khả năng hấp thu.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Các chất có trong bưởi như khoáng chất, vitamin C là có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Khi đó, sẽ bảo vệ được cơ thể trẻ khỏi sự xâm hại của vi rút hoặc vi khuẩn có hại khác. Việc sở hữu khả năng miễn dịch mạnh mẽ có thể là bước đầu giúp con bạn phòng chống được các loại bệnh cơ hội.

Ngoài ra, bưởi còn có tác dụng khác như giúp tóc chắc khỏe, cải thiện nhu động ruột, trợ tiêu hóa, Phòng ngừa béo phì ở trẻ.