Những loại đồ uống đẹp da, giảm cân mà chị em không thể bỏ qua

1091

Trong một thực đơn giảm cân, các loại đồ uống, đặc biệt là nước ép trái cây không bao giờ vắng mặt. Mỗi ngày uống từ 1 – 2 ly nước ép không những đẹp dáng mà làn da cũng được cải thiện đáng kể. Qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những loại nước ép có tác dụng đẹp da giảm cân mà chị em không thể bỏ qua nhé.

 

 

Nước ép cam

Đứng đầu trong danh sách là nước ép cam. Cam là loại quả giàu vitamin, chất khoáng, flavonoid và các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Nhờ đặc tính chống oxy hóa, nước ép cam giúp chúng ta cải thiện tình hình da, giúp da sáng màu, tươi trẻ, chống lão hóa, đồng thời còn hỗ trợ trong chế độ ăn kiêng của những người mới đẻ áp dụng cách giảm cân sau sinh với nước uống là cam tươi. Cam là loại quả dễ tìm mua và được bày bán phổ biến. Ngoài ra, nước cam còn giúp cơ thể phòng tránh một số bệnh tật như: sỏi thận, ung thư, thiếu máu, loét dạ dày, …

Nước ép nha đam

Nha đam, hay còn gọi là cây lô hội là một nguyên liệu đã được chị em tin đùng từ xa xưa. Trong thành phần nha đam có chứa các enzym có thể bẻ gãy phân tử chất béo, nhờ đó nước ép nha đam là đồ uống công hiệu dành cho những ai muốn giảm cân. Nha đam còn có tác dụng làm đẹp da nhờ thành phần chất nhầy có trong nha đam giúp da cung cấp độ ẩm để trở nên căng bóng mịn màng. Mỹ phẩm chiết xuất từ nha đam cũng được rất nhiều chị em sử dụng.

 

 

Nước ép bưởi

Bưởi là loại trái cây phổ biến được rất nhiều người yêu thích. Ngoài tác dụng là đồ uống giải khát trong những ngày nắng nóng, bưởi còn hỗ trợ làm đẹp vô cùng tốt. Nước ép bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, vitamin P, vitamin B6, Kali, Magie, chất xơ, … Chính lượng vitamin C dồi dào này đã khiến nước bưởi trở thành một loại đồ uống tốt cho da, giúp da săn chắc, che khít lỗ chân lông, nhanh lành vết thương, … mang lại cho bạn một làn da trắng sáng mịn màng.

Nước ép cà chua

Không chỉ có tác dụng đốt cháy mỡ bụng, nước ép cà chua còn cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho da như vitamin A, B, K, C, … Trong thành phần nước ép cà chua, lượng chất xơ và nước dồi dào có khả năng trung hòa axit, làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng hiệu quả giảm cân một cách rõ rệt. Nước ép cà chua rất dễ làm, chỉ cần bỏ vỏ và xay bằng máy xay sinh tố là bạn đã có một ly nước giảm cân thơm ngon bổ dưỡng. Nên uống nước ép cà chua từ 1 – 2 lần/ngày, nhất là vào bữa sáng để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

 

 

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại quả giàu nước, chất xơ, vitamin A,  C đồng thời ít cholesterol, calo và chất béo. Uống nước ép dưa hấu không những cung cấp chất dưỡng ẩm cho da mà còn bổ sung một lượng collagen lớn. Kết hợp dưa hấu và chuối làm thành mặt nạ sẽ giúp làn da ngăn ngừa mụn, se khít lỗ chân lông làm da trở nên mịn màng. Chị em cũng có thể sử dụng dưa hấu để giảm cân. Ăn dưa hấu khiến dạ dày có cảm giác no, không gây thèm ăn, từ đó có thể giảm cân hiệu quả.

Xem thêm bài viết làm đẹp da mặt tại nhà với mật ong sữa chua trứng gà nước vo gạo




Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *